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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。