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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激  食物，以免肝 火上炎。