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　　在这个时节该如何 调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称

“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。