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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。