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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。