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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。