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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。