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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。