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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。