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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。