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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩

芽，
比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。