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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食 辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。