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　　在这个时节该如

 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 
也
就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。