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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说 这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。