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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬  菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。