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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。