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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季
节 
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。