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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。