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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 
语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食
 或
  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。