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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 
上炎。