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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。