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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。