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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝火上炎。