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　　 在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。