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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。