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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。