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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。