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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽
 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝 火上炎。