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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，
以免肝火上  炎。