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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。