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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。 另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。