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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在  饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，
以免肝火上炎。