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　　在这个时 节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另
外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。