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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。