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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。