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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃 鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。