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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火  上炎。