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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、  蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。