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　　在这个时 节
该如
何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。