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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。