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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等
，
禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。