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　　在这个时节  该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。