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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物

，以免肝火上炎。