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　　在这个
时
节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。