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　　在这个时 节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。