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　　在这 个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。