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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。