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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。