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　　在
这
个时 节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。