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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。